Khi mua hàng trong siêu thị, rất nhiều người có xu hướng lựa chọn sản phẩm dựa trên bao bì hoặc quảng cáo mà không chú ý kỹ đến nhãn thành phần. Tuy nhiên, việc đọc nhãn thực phẩm có thể mang lại sự chủ động hơn khi chọn mua, bởi vì đây là nơi cung cấp những thông tin chính thức và cụ thể từ nhà sản xuất. Các phần nội dung phổ biến trên nhãn như tên sản phẩm, trọng lượng, thành phần, cách sử dụng, và hạn dùng đều được quy định trình bày rõ ràng. Nhìn nhận nhãn thực phẩm với tâm thế bình tĩnh giúp hạn chế hiểu sai hoặc bỏ sót thông tin.
Trước tiên, người mua có thể quan sát tổng quan nhãn sản phẩm trước khi đi vào chi tiết. Sau đó, hãy chú ý đến ngày sản xuất và hạn sử dụng để đảm bảo sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng trong khoảng thời gian mong muốn. Mục hướng dẫn bảo quản cũng rất quan trọng vì nhiều sản phẩm cần được đặt ở nhiệt độ hoặc môi trường nhất định. Việc nắm rõ nội dung này giúp sử dụng sản phẩm đúng cách theo khuyến nghị của nhà sản xuất.
Ngoài ra, người tiêu dùng có thể xem nhãn nhằm so sánh sản phẩm cùng loại giữa các thương hiệu khác nhau. Cách tiếp cận này không nhằm tìm kiếm sản phẩm tốt nhất một cách tuyệt đối, mà để chọn lựa mặt hàng phù hợp với nhu cầu cá nhân, ngân sách và khẩu vị. Việc đọc nhãn nên được thực hiện như một phần thói quen tiêu dùng hiện đại, thân thiện và có trách nhiệm.